私はかなりの偏頭痛持ち💧


小4辺りからその片鱗は見えはじめ、
果ては痛みで過呼吸を起こし、
救急車で運ばれるほど💧


ちなみに群発頭痛ではありません。

過呼吸になると、手足が痺れるので、
動けなくなり、立ったら座ったり
も出来なくなるので、文字通り倒れます。


街中で倒れるとそりゃあ救急車
呼ばれますので、原因は頭痛で救急車に
乗るという…。



まあそれはさておき、
眼精疲労系頭痛の場合、
全力で対処すれば多少良くなるので、
今回はいつも私がやっている対処法を!

頭痛で苦しんでいる人たちに
少しでも参考になれば…。


まず一つめ。

当たり前ですが、頭痛薬を飲む。
頭痛の予兆くらいで飲むのがベスト。
痛くなったり、気持ち悪くなったり
した後に飲んでも効果が得られにくい…。


二つめ。

暗い部屋で眼を温めて安静にする。
やっぱスマホ見ないとかは効果的。
レンジでチンして目を温める系の
ドラッグストアに売ってるやつオススメ。
蒸気でホットアイマスクよりは
ホットタオルとか、もう少し温度高い
ものがオススメ。

三つめ

頭を微塵も動かさない!!!!
これかなり効果的なんでぜひ!

もう微塵も!
仕事中であっても、
頭に振動がいかないように
気を付け続ければセーフ。

これで治ったこと多数。

やっぱ頭痛になったって
仕事やその他しなきゃいけない事
多いじゃ無いですか…。

だからなるべく頭に振動を加えない!
寝てても体制変えるとき振動加えないように
注意して変える!

これホントおすすめです!


四つめ


首肩らせんのマッサージ。
頭痛になると首や肩が
バリバリに凝りませんか?

それをとにかくほぐし続ける!

オススメは小林製薬のズッキノンという
塗る頭痛薬でマッサージ!
スースーして気持ちいい!


五つめ

手湯。
洗面器や洗面台にお湯を張って
手を温める。


六つ目

眼精疲労用目薬を指す。


七つ目

眼精疲労用錠剤を飲む。

こんな感じかな。


とにかく頭が痛いのは辛いので、
頭痛になったら上記を
片っ端から試して回復をはかります。


頭痛よなくなれー。

実は今頭痛の中書いてます…。





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