精神的な病気で休職してる人って何してるの?って事で私の1日。


7時に夫の目覚ましで起きる。

7時45分に夫を見送る。

その後ネットサーフィンしながら18時くらいまで寝る。
(怠くて寝るくらいしか出来ないんです)

のそのそ起きて最低限の家事。
(洗濯は私の担当なので…)

お風呂はいる余裕があれば入るけど大体入れない。

引き続き布団でネットサーフィン。

9時夫帰宅。

その間もネットサーフィン。

0時夫就寝。

一緒に就寝。

そのまままた朝まで寝る。



マジでこれの繰り返しです。


遊びに行ったりしないのか?


気力とお金がないんですよね。


これはうつに限らずあるあるだと思うんですが、友達と遊ぶ約束したものの、当日が近づくにつれ面倒になる事ありませんか?

私はそれが顕著で、最悪な事にドタキャンまでするという過去を繰り返してそもそも約束しない事にしました。


おばあちゃんの家とかなら多少身だしなみしっかりしてなくても行けるし最悪ドタキャンも…!と思って行ってきました。



で、このネットサーフィン中に色々欲しいものとか見つかるわけなんですよね…。



基本的に怠くて怠くて起き上がるという動作が難しい。


トイレですら限界まで行かない。



寝転んでいるしか出来ない。



あ、でもどーしても外に出なきゃいけない時は出ますよ。


病院、各種振込、など。

その時に一緒にメルカリ出したり、お茶したりはする。


日用品や食料の買い出しは夫に頼む事もしばしば。





しかし外に出ないからストレス耐性が落ちた。



メルカリショック(まだ言ってる)から立ち直れてなくて不眠が再発。
(豆腐メンタル!!!!)


おかげで常に頭ぼーっとしてる。




皆さんも心の病にはお気をつけください。


まあーでも私の個人的な考えなんで誤解ないよう読んで欲しいのですが、精神的な病って結局根本的な考え方から直さないと難しいよねぇ。

あ、過去に壮大な何かがあって、PTSDとかはまた話が別だと思うんだけど…。


じわじわと気づかないうちにうつになっちゃった人とかの話ね。


精神的な病にかかる人って不器用で、ちょっと考え方が変わっちゃって、無駄に、不必要に、傷つきやすかったりするから。


気持ちの切り替えは基本的に出来ない。
私なんかもストレスで買い物して、その買い物依存にまたストレス感じるという悪循環。


それこそセミナーなんかで考え方自体変えないと生きづらいままだけど、長年生きてきた考え方変えるって難しいし、セミナーも良し悪し見分けるの難しいし。


付け込まれるのが基本だし。



私は元々の考え方の癖が強いから(これが境界性人格障害)むずかしー!

生きづらい。



しかしそれでも生きていかなければならないし、食い扶持稼がないといけないのです。



やっぱつらいなー。


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