私は気圧に左右される頭痛持ち

※頭痛持ちなのですが、偏頭痛、眼精疲労頭痛、頭痛のほとんどのタイプを持っている…気がする。
年がら年中頭が痛いのでもはやよく分からない。

なんですが、晴れ、晴れ、晴れ、通り雨土砂降り、晴れ、みたいなのが1番ダメージ来る😩


さて、毎度の如く体調不良自慢から始まりましたが（やめなよ…）、今日はうつ病の人の娯楽について、
私のみの目線でお伝えしたいと思います！


うつ病のイメージといえば、
塞ぎ込んで落ち込んで、ゾンビみたいな状態を想像する方がほとんどだと思います！！


もちろん、最高に体調が悪ければそういう状態にも陥ります。
私も一番最初に発病した時はまさしくそんな状態で、
布団を頭まですっぽりかぶってその中で何日も何日も丸くなってました。
半年くらい？

「なんで私がこんな事に…？」とか延々考えてました。


でも最近はうつ状態である事にも慣れてきたので、
大分過ごし方も変わってきました。
調子が悪いのが普通なので、それを踏まえてどう過ごすかという考え方になりました。


盛大にうつ→社会復帰、のプロセスを一度踏んでるので、多少動いた方が調子が良くなる事は分かってるんですよね。


それで、娯楽なんですが、
普通にYouTube見て笑ったりしてます。


ただ、映画とか、内容を理解して集中する必要のある物は苦手です。


YouTubeの20分程度で区切られてる実況動画とかとても見やすいですね。

あと文章類は基本ダメ。
何度同じ文章を読んでも理解出来ない…。


これは私だけかもしれませんが、
おしゃべりは大丈夫！
ただ深く考える必要のある内容はダメですね。


とりあえず脳が停止してます。


なので、何も考えずに見られる物ならOKなんですよね〜。



あとお出掛けですが、
近所に友達とお茶やランチくらいなら
頑張ればいけます。

最寄駅だと一番助かりますね。笑

1時間以上かかるのはムリ！
とにかく具合悪くなった時に、家に近くて、
すぐ横になれる安心感がないと不安なんですよね〜。

街中で急に動けなくなって、
「家まで帰れない…どうしよう…」
という時もあります。
立ち上がるのすらしんどくて。



頑張ればいけるんですけど、
基本的に出かけるとなると、
お風呂→ドライヤー→化粧→服選ぶ、
というプロセスが途方もない労力を要する事に感じるんですよね…。


基本的に全ての事が、めんどくさい、だるい。


横になってるのが1番楽。

それでスマホいじるわけです。


「スマホいじれるならうつじゃないじゃん！」
という意見も耳にしますが、その辺は正直よく分からない…。


とりあえず普通にお風呂入って、ドライヤーとスキンケアとか、食事の支度や家事、日用品の買い出しなど、自分にメリットのあることでもスムーズに行えず支障が出る。

横たわってスマホいじりくらいはうつでも出来るんじゃないでしょうか？


すっぴんでよくて、家から歩いていけて、
服装もテキトーでいいなら近所にご飯食べに行くなどは出来ます。
むしろご飯考えなくていいので楽です。


私は食欲はなくならないタイプなのですが、
何を食べたいかが分からなくなるタイプなので、
スーパーに買い出しに行っても、
結局ポテチしか買ってきてない、などの謎の事態に陥るので、食べにいけばある程度決まった中から選ぶだけなので楽。


夫と焼肉に行きますが、焼肉は楽ですね。
完全に決まってるから。笑


なのでご飯がブロッコリーのみ！というのをよくやってますが、楽。
ちなみに味付けすらしません。笑


受動的な娯楽は出来るけど、
能動的な娯楽が出来ない感じです！

YouTube見て笑えるけど、
出かけてその先で楽しむとかは出来ない、みたいな。


牛丼買ってきてもらったら食べるけど、
自分で食べたい物は考えられない、みたいな🤔

あー、でも本当に辛いと音がうるさいので、
YouTubeも見られないかあ🤔


そこまでひどくないうつ状態の話ですね💦


何が言いたいのかさっぱりわからないブログになってしまった🙇‍♀️



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